Campo Grande (MS), Quinta-feira, 11 de Dezembro de 2025
CURIOSIDADES
Você sabia que o abacate tem mais de dez mil anos?
25/06/2024
10:45
ANA KARLA SOUZA
O abacate é um alimento interessante. É delicioso e é carregado com um número de benefícios para a saúde. Este artigo é puramente dedicado a esta fruta. Aqui, apresentamos fatos surpreendentes sobre o abacate.
1. O abacate tem mais de dez mil anos
O abacate está na “lista de compras” há mais de 10.000 anos. É um nativo da América, mas foi descoberto pela primeira vez em Puebla, no México.
2. Abacates são muito ricos em fibras
O abacate é rico em fibras. Um abacate de tamanho médio tem cerca de 10 gramas de fibra. Da fibra total, cerca de 75% é insolúvel (acelera a passagem dos alimentos no interior do corpo) e 25% é fibra solúvel (faz com que se sinta cheio).
3. Abacates são super-alimento
São ricos em nutrientes essenciais, um verdadeiro super-alimento, contendo vitamina K, C, E, B5, B6, potássio e folato. Além destes benefícios, os abacates ainda contêm (ainda que em menor quantidade) manganês, magnésio, ferro, fósforo, cobre, zinco, vitamina A, B1, B2 e B3.
4. Abacates são ricos em potássio, mais que bananas
Ouvimos sempre dizer que as bananas são a melhor e mais rica fonte de potássio, mas os abacates contêm mais potássio do que bananas. O potássio ajuda na monitorização da pressão arterial.
Os comentários abaixo são opiniões de leitores e não representam a opinião deste veículo.
Leia Também
Leia Mais
Moraes determina perícia da PF para avaliar necessidade de cirurgia de Jair Bolsonaro
Leia Mais
Jurista afirma que STF pode derrubar decisão da Câmara que manteve mandato de Carla Zambelli
Leia Mais
CCJ do Senado aprova PEC que extingue escala 6x1 e reduz jornada para 36 horas semanais
Leia Mais
Caixa paga parcela de dezembro do Bolsa Família para NIS final 2
Municípios
