Campo Grande (MS), Quarta-feira, 27 de Agosto de 2025
Saúde / Bem-Estar
Menopausa aumenta risco cardíaco: 80% das mulheres vivem em alerta
Estudo mostra que apenas uma em cada cinco mulheres nessa fase atinge indicadores ideais de saúde cardiovascular; glicemia alta, pressão elevada, tabagismo e noites mal dormidas são os fatores mais críticos
27/08/2025
14:15
DA REDAÇÃO
©DIVULGAÇÃO
A menopausa, marcada por sintomas intensos como ondas de calor, alterações na pele e acúmulo de gordura abdominal, também representa um momento decisivo para a saúde do coração. Um estudo publicado no periódico Menopause revelou que 80% das mulheres apresentam maior risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares durante essa fase, especialmente quando mantêm hábitos pouco saudáveis.
Apenas 21% das mulheres atingiram pontuação considerada ideal no Life’s Essential 8 (LE8) — sistema que avalia a saúde cardiovascular.
Foram analisados 2.924 registros de saúde de mulheres de meia-idade no Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN).
O risco cardiovascular se mostrou acelerado durante a transição para a menopausa.
O LE8 considera oito componentes:
Alimentação
Atividade física
Exposição à nicotina
Qualidade do sono
Índice de Massa Corporal (IMC)
Colesterol
Glicose no sangue
Pressão arterial
Os pesquisadores destacaram quatro pontos de maior impacto nos riscos cardíacos:
Glicemia elevada
Pressão arterial alta
Qualidade do sono
Tabagismo
Segundo o professor Samar R. El Khoudary, da Universidade de Pittsburgh, “a transição para a menopausa é um período em que o risco cardiovascular se acelera. Este novo estudo reforça que também é um momento de oportunidade para que as mulheres assumam o controle da saúde do próprio coração”.
Dormir menos de sete horas por noite aumenta o risco de AVC, infarto e doenças cardíacas. O estudo aponta ainda que noites mal dormidas estão ligadas a depressão, ansiedade, demência, hipertensão, glicemia e colesterol elevados.
As diretrizes do Life’s Essential 8 recomendam entre 7 e 9 horas de sono por noite para adultos.
Como as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres, os dados reforçam a necessidade de intervenções médicas e mudanças de estilo de vida durante e após a menopausa, incluindo:
Controle de glicemia e pressão arterial
Abandono do tabagismo
Melhora na qualidade do sono
Alimentação equilibrada e prática de exercícios
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