Conheça exercícios que melhoram a respiração dos idosos - Notícia - ParanAgora

instruções de como habilitar o JavaScript no seu navegador

Campo Grande (MS), Segunda-feira, 14 de Setembro de 2026

SAÚDE

Conheça exercícios que melhoram a respiração dos idosos

06/06/2022

13:00

Jullia Nascimento

A prática de exercícios específicos auxiliam a capacidade respiratória e melhoram a qualidade de vida da terceira idade

Com o envelhecimento, é natural ocorrerem alterações fisiológicas no organismo, favorecendo assim o aparecimento de problemas na saúde da terceira idade.

Um dos sistemas do corpo humano que mais sofre com as mudanças é o sistema respiratório, com perda da capacidade pulmonar e enfraquecimento dos músculos do diafragma, aumentando as chances de surgirem doenças respiratórias como asma, bronquite, pneumonia, enfisema pulmonar, entre outros.

A prática de exercícios que estimulem o sistema respiratório somado a outros cuidados, são alternativas que ajudam a prevenir tais enfermidades. A coordenadora técnica da Home Angels, maior rede de cuidadores de pessoas supervisionadas da América Latina, Janaína Rosa, lista quatro exercícios que podem trazer benefícios à respiração dos idosos.

Caminhada: realizada regularmente, pode trazer melhorias no funcionamento pulmonar. Por ser um exercício de baixo impacto, fica mais fácil manter a regularidade e a frequência respiratória;
Natação: considerado um dos exercícios mais completos, durante a prática a musculatura da região é fortalecida e os pulmões se expandem, trabalhando a respiração;
Hidroginástica: como o exercício é realizado dentro da piscina e conta com a resistência natural da água durante a execução, traz melhoras para a pressão arterial, circulação e, devido a realização de longas inspirações, aumenta a capacidade respiratória;
Fisioterapia respiratória: é um ramo da fisioterapia que trata problemas das vias respiratórias e que devem ser praticadas com o auxílio de um profissional. É, portanto, um conjunto de exercícios que atende a necessidade do paciente e que devolve a capacidade respiratória e uma melhora na qualidade de vida.

SAÚDE

WhatsApp

Facebook

Twitter

Print

Os comentários abaixo são opiniões de leitores e não representam a opinião deste veículo.

Últimas Notícias

17:00

Justiça / Supremo

Gilmar Mendes pede à PF íntegra dos dados extraídos do celular de Vorcaro

16:00

Justiça / Supremo

Mendonça rejeita acesso integral a celular de Vorcaro e alerta para risco às investigações

15:00

Justiça / Supremo

Zanin manda PF entregar íntegra dos dados do celular de Vorcaro até as 23h

14:00

Justiça / Investigação

Lindbergh pede à PGR quebra de sigilos de instituto ligado a André Mendonça

13:00

Política / Investigação

Papel apreendido cita “Mario” como “sócio” de empresa ligada à produção de Dark Horse

12:00

Loterias / Resultado

Mega-Sena acumula novamente e prêmio sobe para R$ 95 milhões

11:00

Política / Investigação

Dino aponta suspeita de liderança de Mario Frias em esquema de desvio de recursos

10:30

Justiça / Supremo

PF diz que pode entregar a ministros do STF cópia integral dos dados do celular de Vorcaro

09:30

Artigo / Opinião

A incrível leveza do ser

09:15

Justiça / Supremo

Mensagens mostram Castro procurando Mendonça sobre prisão de Sérgio Cabral

09:00

Justiça / Investigação

Dino abre mais de 5 mil documentos de inquérito sobre filme ligado a Mario Frias

08:00

Artigo / Opinião

Brasil refém de políticos incompetentes e imorais

08:00

Artigo / Opinião

Brasil refém de políticos incompetentes e imorais

07:45

Economia / Investigação

PF aponta produção em massa e manipulação de documentos em operações do Master com o BRB

07:30

Política / Investigação

PF encontra na casa de Ciro Nogueira lista com nomes de deputados e possíveis valores

07:15

Justiça / Supremo

Fachin assume caso Moraes e coloca futuro das investigações do Master e INSS em aberto

07:15

Justiça / Supremo

Fachin assume caso Moraes e coloca futuro das investigações do Master e INSS em aberto

07:00

Política / Eleições

Lula ataca condução do Caso Master e diz que envolvidos serão “desmascarados”

06:30

Loterias / Mega-Sena

Mega-Sena sorteia R$ 85 milhões neste domingo após prêmio acumular

06:15

Astrologia / Horóscopo

Horóscopo deste domingo: veja as previsões para os 12 signos

15:30

Justiça / Supremo

PGR volta a cobrar acesso integral aos documentos do Caso Master antes de julgamento

13:30

Justiça / Supremo

Fachin separa casos de Moraes e Mendonça e marca novo julgamento para dia 23

12:00

Justiça / Supremo

Fachin rejeita pedido de Moraes e mantém julgamentos separados no STF

11:00

Política / Judiciário

Defesa de Flávio Bolsonaro tentou tirar de Dino investigação sobre emendas ligadas ao filme Dark Horse

08:00

Política / Judiciário

Andrei Rodrigues nega monitoramento de André Mendonça e pede permanência no comando da PF

07:00

Justiça / Política

Gilmar Mendes sugere adiar sessão sobre Moraes e pede análise conjunta de caso envolvendo Mendonça

06:15

Astrologia / Horóscopo

Horóscopo deste sábado: veja as previsões para os 12 signos

19:00

Justiça / Política

Mendonça amplia abertura do caso Master e libera apurações sobre Dark Horse e políticos

18:45

Política / Eleições 2026

TSE rejeita por unanimidade candidatura de Pablo Marçal à Presidência

18:30

Política / Eleições 2026

Simone Tebet e Marina lideram disputa pelo Senado em SP, mas quatro nomes estão empatados

Envie Sua Notícia

Envie pelo site

Envie pelo Whatsapp

Leia Também

Leia Mais

Gilmar Mendes pede à PF íntegra dos dados extraídos do celular de Vorcaro

Leia Mais

Mendonça rejeita acesso integral a celular de Vorcaro e alerta para risco às investigações

Leia Mais

Zanin manda PF entregar íntegra dos dados do celular de Vorcaro até as 23h

Leia Mais

Lindbergh pede à PGR quebra de sigilos de instituto ligado a André Mendonça

Municípios

Abatiá Adrianópolis Agudos do Sul Almirante Tamandaré Altamira do Paraná Altônia Alto Paraná Alto Piquiri Alvorada do Sul Amaporã Ampére Anahy Andirá Antônio Olinto Antonina Apucarana Arapongas Arapoti Arapuã Araruna Araucária Ariranha do Ivaí Assaí Assis Chateaubriand Astorga Atalaia �?ngulo Balsa Nova Bandeirantes Barbosa Ferraz Barra do Jacaré Barracão Bela Vista da Caroba Bela Vista do Paraíso Bituruna Boa Esperança Boa Esperança do Iguaçu Boa Ventura de São Roque Boa Vista da Aparecida Bocaiúva do Sul Bom Jesus do Sul Bom Sucesso Bom Sucesso do Sul Borrazópolis Braganey Brasilândia do Sul Cafeara Cafelândia Cafezal do Sul Califórnia Cambará Cambé Cambira Campina da Lagoa Campina do Simão Campina Grande do Sul Campo Bonito Campo do Tenente Campo Largo Campo Magro Campo Mourão Candói Cantagalo Capanema Capitão Leônidas Marques Carambeí Carlópolis Cascavel Castro Catanduvas Cândido de Abreu Céu Azul Centenário do Sul Cerro Azul Chopinzinho Cianorte Cidade Gaúcha Clevelândia Colombo Colorado Congonhinhas Conselheiro Mairinck Contenda Corbélia Cornélio Procópio Coronel Domingos Soares Coronel Vivida Corumbataí do Sul Cruz Machado Cruzeiro do Iguaçu Cruzeiro do Oeste Cruzeiro do Sul Cruzmaltina Curiúva Curitiba Diamante d'Oeste Diamante do Norte Diamante do Sul Dois Vizinhos Douradina

Doutor Camargo Doutor Ulysses Enéas Marques Engenheiro Beltrão Entre Rios do Oeste Esperança Nova Espigão Alto do Iguaçu Farol Faxinal Fazenda Rio Grande Fênix Fernandes Pinheiro Figueira Flórida Flor da Serra do Sul Floraí Floresta Florestópolis Formosa do Oeste Foz do Iguaçu Foz do Jordão Francisco Alves Francisco Beltrão General Carneiro Godoy Moreira Goioerê Goioxim Grandes Rios Guaíra Guairaçá Guamiranga Guapirama Guaporema Guaraci Guaraniaçu Guarapuava Guaraqueçaba Guaratuba Honório Serpa Ibaiti Ibema Ibiporã Icaraíma Iguaraçu Iguatu Imbaú Imbituva Inajá Inácio Martins Indianópolis Ipiranga Iporã Iracema do Oeste Irati Iretama Itaúna do Sul Itaguajé Itaipulândia Itambaracá Itambé Itapejara d'Oeste Itaperuçu Ivaí Ivaiporã Ivaté Ivatuba Jaboti Jacarezinho Jaguapitã Jaguariaíva Jandaia do Sul Janiópolis Japira Japurá Jardim Alegre Jardim Olinda Jataizinho Jesuítas Joaquim Távora Jundiaí do Sul Juranda Jussara Kaloré Lapa Laranjal Laranjeiras do Sul Leópolis Lidianópolis Lindoeste Loanda Lobato Londrina Luiziana Lunardelli Lupionópolis Mallet Mamborê Mandaguaçu Mandaguari Mandirituba

Manfrinópolis Mangueirinha Manoel Ribas Marechal Cândido Rondon Maria Helena Marialva Mariópolis Marilândia do Sul Marilena Mariluz Maringá Maripá Marmeleiro Marquinho Marumbi Matelândia Matinhos Mato Rico Mauá da Serra Medianeira Mercedes Mirador Miraselva Missal Moreira Sales Morretes Munhoz de Melo Nossa Senhora das Graças Nova Aliança do Ivaí Nova América da Colina Nova Aurora Nova Cantu Nova Esperança Nova Esperança do Sudoeste Nova Fátima Nova Laranjeiras Nova Londrina Nova Olímpia Nova Prata do Iguaçu Nova Santa Bárbara Nova Santa Rosa Nova Tebas Novo Itacolomi Ortigueira Ourizona Ouro Verde do Oeste Paiçandu Palmas Palmeira Palmital Palotina Paraíso do Norte Paranacity Paranaguá Paranapoema Paranavaí Pato Bragado Pato Branco Paula Freitas Paulo Frontin Pérola Pérola d'Oeste Peabiru Perobal Piên Pinhais Pinhal de São Bento Pinhalão Pinhão Piraí do Sul Piraquara Pitanga Pitangueiras Planaltina do Paraná Planalto Ponta Grossa Pontal do Paraná Porecatu Porto Amazonas Porto Barreiro Porto Rico Porto Vitória Prado Ferreira Pranchita Presidente Castelo Branco Primeiro de Maio Procurado Prudentópolis Quarto Centenário Quatiguá Quatro Barras Quatro Pontes Quedas do Iguaçu Querência do Norte Quinta do Sol Quitandinha Ramilândia Rancho Alegre Rancho Alegre d'Oeste Realeza

Rebouças Renascença Reserva Reserva do Iguaçu Ribeirão Claro Ribeirão do Pinhal Rio Azul Rio Bom Rio Bonito do Iguaçu Rio Branco do Ivaí Rio Branco do Sul Rio Negro Rolândia Roncador Rondon Rosário do Ivai Sabáudia Salgado Filho Salto do Itararé Salto do Lontra Santa Amélia Santa Cecília do Pavão Santa Cruz Monte Castelo Santa Fé Santa Helena Santa Inês Santa Isabel do Ivaí Santa Izabel do Oeste Santa Lúcia Santa Maria do Oeste Santa Mariana Santa Mônica Santa Tereza do Oeste Santa Terezinha de Itaipu Santana do Itararé Santo Antônio da Platina Santo Antônio do Caiuá Santo Antônio do Paraíso Santo Antônio do Sudoeste Santo Inácio Sapopema Sarandi Saudade do Iguaçu São Carlos do Ivaí São Jerônimo da Serra São João São João do Caiuá São João do Ivaí São João do Triunfo São Jorge d'Oeste São Jorge do Ivaí São Jorge do Patrocínio São José da Boa Vista São José das Palmeiras São José dos Pinhais São Manoel do Paraná São Mateus do Sul São Miguel do Iguaçu São Pedro do Iguaçu São Pedro do Ivaí São Pedro do Paraná São Sebastião da Amoreira São Tomé Sengés Serranópolis do Iguaçu Sertanópolis Sertaneja Siqueira Campos Sulina Tamarana Tamboara Tapejara Tapira Teixeira Soares Telêmaco Borba Terra Boa Terra Rica Terra Roxa Tibagi Tijucas do Sul Toledo Tomazina Três Barras do Paraná Tunas do Paraná Tuneiras do Oeste Tupãssi Turvo Ubiratã Umuarama União da Vitória Uniflor Uraí Ventania Vera Cruz do Oeste Verê Vila Alta Virmond Vitorino Wenceslau Braz Xambrê

ParanAgora © 2021 Todos os direitos reservados.

PROIBIDA A REPRODUÇÃO, transmissão e redistribuição sem autorização expressa.

Site desenvolvido por: