Você sabe usar o fio dental do jeito certo? Especialistas alertam para 4 erros comuns e como evitá-los - Notícia

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Você sabe usar o fio dental do jeito certo? Especialistas alertam para 4 erros comuns e como evitá-los

Menos de 20% dos brasileiros utilizam o fio dental diariamente, revela levantamento nacional

25/11/2025

15:30

DA REDAÇÃO

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Usar fio dental é um hábito simples, mas ainda negligenciado pela maioria dos brasileiros — e isso tem impacto direto na saúde bucal. Pesquisas apontam que menos de 20% da população utiliza o fio dental todos os dias, e apenas 63% afirmam combinar escova, pasta e fio dental na rotina. O estudo SB Brasil 2023 revela outro dado alarmante: somente 5,2% dos adultos entre 35 e 44 anos não apresentam cáries, sinal de que quase toda essa faixa etária convive com algum tipo de lesão.

Segundo o dentista Paulo Augusto Yanase, da rede Oral Sin, o problema está, muitas vezes, na forma de uso. “Mesmo sendo uma ferramenta básica, o fio dental costuma ser subutilizado ou usado de forma incorreta. Os pequenos gestos — feitos de maneira errada — comprometem a limpeza interdental e anulam os benefícios”, explica.

A seguir, os quatro erros mais comuns e como evitá-los:

1. Usar o fio como um puxão, sem deslizar ao redor do dente

Muita gente passa o fio rapidamente entre os dentes, sem contornar a superfície.
O correto: abraçar o dente formando um “C” e deslizar suavemente para cima e para baixo, alcançando também a margem gengival.

2. Usar pouco — ou quase nunca — o fio dental

A falta de regularidade é um dos problemas mais frequentes.
“Se o fio só aparece de vez em quando, ele deixa de remover o biofilme bacteriano que a escova não alcança. Esse acúmulo é o que causa gengivite, mau hálito e, depois, problemas mais graves”, alerta Yanase.

3. Movimentar o fio apenas para frente e para trás

O movimento horizontal, sozinho, não é suficiente.
O fio deve limpar também a região da gengiva, onde mais se acumula biofilme. A recomendação é contornar delicadamente a gengiva, sem pressionar em excesso para evitar machucados.

4. Deixar o uso para ‘quando der tempo’

A pressa é inimiga da saúde bucal.
O ideal é usar o fio todos os dias, preferencialmente à noite, após a escovação, quando é possível remover o que ficou acumulado ao longo do dia.

Para o especialista, transformar o uso do fio dental em um hábito automático é fundamental. “Quando usamos corretamente o fio dental, removemos o biofilme onde a escova não alcança e prevenimos doenças silenciosas, que muitas vezes só se revelam quando já há dor ou perda de estrutura dentária”, afirma.

Yanase lembra ainda que o cuidado vai além da estética. “Fazer do fio dental um hábito diário não é um luxo — é um cuidado essencial, que preserva o sorriso e contribui para a saúde integral do corpo.”

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